40代からのセカンドキャリアサポート✨
自分活用ビジネスコーチのまきちです
やる気が欲しい。
モチベーションを維持したい。
決めたことを行動し続ける
そんな自分になりたい。
やる気が起きない時って
ありますよね。えっ？ない？？
その瞬間瞬間、感情は変わる。
朝起きてすっごく快適、
やる気にみなぎっている状態で、
朝活カフェを開催。
前日に、満足するほどの
休暇をとってリフレッシュ。
気分よい1日を過ごせたので、
その翌日の昨日は、仕事の効率や
シゴデキの私を想像しては、
できる量は相当だろう！！
って期待値満々✨
ところが・・・
午前中の仕事タスクを熟し、
午後から取り掛かる仕事に対して
モヤモヤする。出来ない(-_-メ)
思った以上に進みが悪くって、
超モヤモヤしちゃっておりました。
せっかく昨日休んだのに。
↓↓
＝休んだらいつも以上に成果が出る！
という思い込みがいるね(・・;)
ご飯食べて、散歩して、
↓↓
＝気持ちを切り替えたら行動出来る！
ってのも、思い込み(・・;)
昨日の私は、午後から
大きな仕事のタスクが3つほどあって、
2つは完了できたんだけど、
そのうちの1つが・・・
いっつも、ドン詰まる(；一_一)
これがここ数日の現実でした。
だから、いろいろ工夫して
チャンクを砕いて、時間を決めて、
でも、体と心がチクハグなのを感じた。
やろうと思うと思考がグルグル。
あっち行き、こっち行き、
結果ほぼ同じ場所だった。
ん〰〰、1時間以上費やしたのに。
＃悲しい、悔しいを感じる
やらないといけないとわかってても
行動が出来ない。進まない。
そんなとき、
もっといいやり方があるんじゃないか。
もっとスキルUPが必要なのかも。
その原因を深掘りせずに
足りていない
そう決めつけちゃっうクセ
いわゆる思考パターンがあって。
これね、なぜそのクセが
あるんだと思う？？
本当に足りていなかったら、
まぁ、埋めに行ったら
コトは解決だよね。
でも、ここの
モヤモヤした感情があった。
その感情を感じ切ってみよう。
今朝のノートで感情を吐き出し、
そのずーっと深いところに、
「やっちゃダメ、もうやめて！」
と思いっきりブレーキ掛けている
過去の自分に会うことが出来た。
ネガティブな感情は、
感じないように行動する前に、
感じ切ってあげる。
それを繰り返してあげると、
感情に振り回されない自分になれる。
この一連の私の体験が、
今日のクライアント様のテーマと
見事にリンクしたのでシェア。
ノートでちゃんと
思ってもいい、言ってもいいを
やってくれたクライアント様は、
あともう1歩のところまで来てる✨
って感じました！
怒りも悲しみも感じていいんだよ。
ブレーキを必死に掛けている
過去の自分になんて言ってあげたい？
そして次回セッションまで
毎日今日からできる宿題をお渡し。
「やります！」と言ってくれた
クライアント様😊
最初に欲しかった
「対策」が手に入ったみたいで
とてもすっきりした表情でした。
次のセッションも楽しみ。
わたしもまだまだ
ノートの感情書きまくってますし、
毎日ジタバタもしているのですが、
そんな私の体験は
すべてクライアント様に伝えられる
経験＝スキルとしてシェアしてる。
だから、不快のときだって、
「また1つ、ネタとスキルが手に入る♡」
とノートの書き始めはいつもコレ。
不快をキャッチして、ひそかに
喜んでいる私もいるのですｗ
いつもの思考パターンで
モヤモヤ感情に苛まれたら
是非、私とお話ししましょう。
きっと解決の糸口を
見つけられると思います😊
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（楽しく稼ぎたい人限定です）
■自分の幸せのために時間を使えない人
（1日10分でも使えるようになってから）
■何もしないでアドバイス・結果を求める人
（ご希望に添うことが出来ません）
■誰かに何とかしてもらおうとしている人
（それを叶えたらどうぞ）
■絶対・確実がもらえると思っている人
（どこにもないので無理です）
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