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相手が怒ってないのに、
私の中では勝手に
「怒ってるかも…」
って感じてしまう。
声のトーン？
返事がちょっと遅い？
顔が無表情だった？
いや、何も起きてないのに
“察知アンテナ”がピクピク反応。
で、勝手にビビってしまう。笑
ほんと、これ昔の私。
相手のちょっとした仕草や間に
「怒ってるのかも」って感じて、
必要以上に空気を読んで、
勝手に反省して、勝手に疲れてた。
あるときふと思った。
なんで私、こんなに
ビビってるんだろう？って。
で、内側を見てみたら
ただただ、過去の記憶だった。
怒られたこと。
責められた場面。
凍りついたあの空気。
それを、
“今の相手”に
重ねてただけだった。
怒ってるように見えるのは
私の中のブロックが
過剰に反応してる
だけだったんだと思う。
だから今は、
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相手が怒ってるかどうかは相手の課題。
私がびくびくしてるのは、私の内側の声。
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ぜんぶ私のせいにしなくていいし、
敏感すぎる自分も責めなくていい。
あの頃の私、
「安心したかった」
だけだったんだと思う。
今はもう、
ぜんぶ受け取らなくていい。
ちょっとだけ、
「…それはもう、知らん」
って思えるようになった。笑
