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タイムログ取ったんだけど
まだ時間の使い方が‥‥
やっぱり難しいです。
忙しいってもういいたくない。
時間を自分のために使いたい。
セッションの度に出てくる
「時間がなくって…」
彼女の口ぐせでした。
#責めてません
子育てと仕事の両立、
さらには通勤往復時間、
その状況であったとしても
自分のために
やりたいことを叶える！
と舵をきってくれたから。
私は彼女の頭にある
「時間がない」っていう
世界を変えてあげたい
って思った。
なので…
「時間がない」って思い込み。
事実確認、現実を見る
必要があります。
タイムマネジメントの動画を
お渡しして、Workに取り組み、
そして、ビジネスの商品を
作りながら、日々の日常で
タイムログを取ってもらうことに。
#よく頑張りました
商品が完成と同時に、
記録し続けた時間の現実。
なにをどうしたらいいかを
一緒に話し合いました。
彼女が作りたかった時間、
それは、私が習慣として
お願いした「ゼロ秒思考」と
やりたい趣味の時間15分ほど。
#未来と繋がる大事なルーティン
その時間は30分もあれば
十分と言えるものでした。
日中は会社員でお勤め、
仕事が終わって帰宅するのは
19時すぎ、就寝までの
3時間はやることが決まってる。
朝も4時半起きと相当早起き、
この朝の時間をうまく使いたい
と彼女は望んでいました。
タイムログで見えてきたこと。
お弁当作りや子供の送迎など。
彼女が言う朝の時間は4時間半、
ログでとれた時間が3時間半。
この時点で
朝の使途不明時間が約1時間
あることがわかりました。
数字だけを見ると…
朝の時間に先ほどの30分、
はい、やれますよね。
で終わると思います。
が…私は彼女の表情を見て、
もう少し深くヒアリングを
することにしました。
＝＝＝＝＝＝＝＝
🐼この使途不明時間1時間を
みて、何を感じますか？
🐰ゴミ出したり、子供との
やり取りで…あと‥うんと…
あれ…1時間も…どうして…
🐼ですよね。ログは頑張った。
でも、この使途不明時間って
この事実って結構な衝撃だよね。
🐼私なんて1日ログ取ったら
最初の頃、4時間以上も
使途不明時間😓があって。
ちょっとショックで止まったもんw
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私はこの1時間の余白を
今の彼女には残してあげたい
そう思いました。
ゼロ秒思考の目的や意図を
確認したうえで、
この15分は勤務中の会社で
可能かどうかを確認。
🐼これ、習慣化するとさ、
めちゃくちゃ仕事にも活かせる。
あと、会社のためにもなるよね。
もう、仕事の一部なんよ！
視点を変えたら、
会社での15分確保は全然
余裕で出来そう～ってなって✨
🐼あとの趣味の時間は、
毎朝、朝のこの時間に
「今日やりたい？どうする？」
って自分に聴いてみて。
そして、「やりたい」って
なったら、約15分ほど
どこに組み込むかを決めよう。
時間の使い方見直す。
ログをとるのは
事実確認と現状把握。
そして、どのように
改善するかは、ゆとりを
持ちながらすこしづつ。
長年の思考クセ「時間がない」
って設定は、無理にTODOを
詰め込むと、また「時間がな～い」
って戻ってしまうから。
視点を変えたら時間があった！
ゼロ秒は仕事と割り切って。
そして毎朝聴いてからやる。
そんな彼女からのLINEは
なんとなく明るさが伝わる
前向きな声に聞こえました
思い込みを外すこと。
割と丁寧にやっております。
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