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他人軸から抜け出せません…🙈
「それ、やめたら？」
「え、それするの？」
「それ、やめたら？」
「え、それするの？」
「それされたら
ちょっと嫌だな…」
大切な人、家族から
こんなこと言われた。
応援してくれないんだ。
信じてもらえていない。
愛されていないのかも。
そう思ったら
つらくなってしまって…
そんな相談がありました。
小さなことでも
意外と引っかかる。
小さなことでも
意外と引っかかる。
この子が嫌がる
ならやめようかな。
きっと、こっちにした方が
喜ぶんだろうな。
って。
無意識に相手の期待に
合わせようとしてしまう。
その違和感にすら
何十年気付けなかった。
けど、コーチングしていくと
本当はこうしたいのに。
なんで、こうしないんだろう。
葛藤やモヤモヤが
必ず教えてくれるもの。
それもうしなくていいよ。
だったり
それ、選んでもいいんだよ。
だったり
もちろん、
大切な人の期待に
応えてもいいし、
応えなくてもいい。
もちろん、
大切な人の期待に
応えてもいいし、
応えなくてもいい。
大事なのは、
子供が嫌がるから、
私はやめときます。
旦那さんが反対する
から、今はちょっと…
家族が心配する
から、私は諦める。
こうやって、
「〇〇のせいで」
を自分の選択の
前置きにしちゃうと、
自分で決めた
はずなのにどこか
モヤモヤが残るんです。
一生懸命、このモヤを
手で振り払ってもね、
また湧いてくんのよ。
モクモクと…🌫️
「なぜ、その前置きを
するんだと思う？」
セッションで聴いてみた。
「なぜ、その前置きを
するんだと思う？」
セッションで聴いてみた。
・・・
ちょっと痛い質問
だったかもしれない。
けど、考えて
出てきた答えがこれだった。
ーーー
あ～😖
その前置き、○○のせい
にしておくことで
私のせいじゃないもん
って言い訳できるんだ🙈
あと…
こんなに我慢したんだから
このくらいいいでしょって
許してもらえそう。
ーーーー
大切な人なのに
反対されるたびに
悲しいってなってた。
そんな自分にも
気付かれました。
私さえ我慢したら
大切な人は喜ぶよね。
そう思って、選択してきた。
けど…
そうすることで
私だって我慢したんだから
って言えるし
そうすることで
私のせいじゃないしね
って正当化することもできる。
でも、これ繰り返すと
潜在意識は使えなくなる。
だって、「自分」という
存在をいつまでも後回し。
未来のために「今」を
我慢させ続けている。
何を選んでもいいんだけど
その選んだ理由の「前置き」
それを自分に変えていく。
「〇〇のせいで」
を前置きにするより、
【私はこうする】
【私が決めた】
日常の小さな選択。
✔今日はご飯つくらない
✔今朝は二度寝する
✔ちょっとダラダラする
✔休みだけどこれだけはやる
「今」という日常でしないと
大きな決断は無理でしょう😊
だから毎日、小さな選択。
私はこうするを決めてみよう。
✦――――――――――✦
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