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仕事の合間に
「喜びリスト」を作った。
そして1日ひとつづつ
​
 

やめてあげるを1個
やってあげるを1個
 

​
で、やってみてどうだった?
って検証もしてみた。
 

​
晩御飯食べた後、
普段は飲まないお酒を
飲みたくなった。
 

​
コンビニにビールを
買いに行くことにした。
夜は7時の時点で
いつでも眠れるモードなので
​
 

正直、コンビニに行く
って発想すらめんどくさい。
 

​
別に今度でもいいんじゃね?
ってしてたけど。
​
 

あ~、このめんどくさい
ってのプライベートであまり
してないかもと気づいた💦
​
 

私のちょっとした思考癖は、
ご褒美をあげたんだから
望みを叶えたんだから
​
 

はい、次もっと
大きいのちゃんと叶えてよね。
やってよね。って振り切っちゃう。
 

​
で、小さなご褒美や
労いを忘れてしまうとこが
あるんだよなぁ…🙈
 

​
たぶんこれは、
小さい頃にそうしてたから。
我慢したらまた次があるもん。
叶ったら、我慢しないとね。
 

​
成功体験として
もっているものなんだろう。
​
 
​
次の期待以上の成果
を出すまではお預け🙅‍♀️
って我慢のパターンを持っているw
​
 

新しい部屋で
好きなものに囲まれて
ご飯を作る、綺麗を整える。
​
 

そんな毎日で喜びが
増えていくのも体感してた。
それが当たり前にもなってきて。
​
 

これ以上贅沢しちゃ、
これ以上望んだら、
なんか罰あたらんかな?
って気持ちにもなる🤣
​
 

だから、今こそ
「喜びリスト」作って
毎日やる、やめるを選ぶことにした。
​
 

小さな望み、小さな声を
ちゃんと聴いてあげてなかった。
​
 

めんどくさいけど
ビール買ってきて飲んだ。
うん、冷え冷えで美味しかった。
​
 

私には350mlの缶は
ちょっと多すぎました。
次回はもうちょい
小さい缶でOKだとw
 

​
晴れてて気温が
ちょうどいい季節に喜んだ。
​
 

愛犬が褒めると
チョンとタッチしてくれるの
超絶可愛くって喜んだ。
​
 

こうしてノートに書いてみると
お金があってもなくっても
喜ばせてあげることは
無限にあるのかもしんない。
​
 

この感覚、体感のある場所に
自分を連れていくことって
どこでだって出来るんだよね。
​
 

大きな望みが叶ったら
喜べる私になるんじゃなくて、
​
 

今日の小さな望みを
ちゃんと聴いてあげる。
 

​
今という時間を満たす
ことが、できないままだと
​
 

その今の延長が続く
未来が来るだけなんだよね。
​
 

複雑にしすぎてる
我の思考にカンパーイ🍻
現実創造は想像以上に
シンプルってことで。
 

​
とりあえず次のビールは
350mlじゃなくてもっと
小さいやつ買ってきます!
​
 
​
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