お客様の実績はこちら❤
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■ 恋愛恐怖症だったキャリア女性が昇進しながら2ヵ月でスピード婚(30代・会社員)
■ 退職を決めた翌月からビジネス依頼殺到で100万超えの受注(60代・元上場企業役員)
■ 時間に追われるシングルマザーがゆとりと安心の中で昇進&夢実現(40代・会社員)
■ お金のブロック解除でシングルマザーが夢のマイホームを取得(40代・飲食店勤務)
■ SNS発信のみで自宅セッション業で月商50万(50代・コーチング業&研修講師)
■ 体験セッションの成約率ゼロから70%超えに(40代・カウンセラー)
■ SNS発信を始めて3か月で目標月商達成(30代・セラピスト)
■ セッション&ワークをやって年収が3割アップ&臨時収入700万(40代・自営業)
■ 事務職会社員が退職せずに夢の研修講師のポジションに(40代・会社員)
📝 今日のタイムログ
● 起床+朝のルーティン(5:00〜7:01)
時間 内容 所要時間
5:00〜5:24 起床+朝のルーティン24分
5:24〜5:50 ノートタイム 26分
5:50〜5:55 ToDo出し 5分
5:55〜6:58 シャワー・メイク63分
6:58〜7:01 ゴミ出し3分
● 起床+朝のルーティン(5:00〜7:01)
時間 内容 所要時間
5:00〜5:24 起床+朝のルーティン24分
5:24〜5:50 ノートタイム 26分
5:50〜5:55 ToDo出し 5分
5:55〜6:58 シャワー・メイク63分
6:58〜7:01 ゴミ出し3分
●セッション&午前の仕事(7:30〜12:35)
時間 内容 所要時間
7:30〜8:45 セッション75分
8:45〜9:00 休憩 15分
9:00〜9:13 LINEフォロー13分
9:13〜9:20 テンと遊ぶ 7分
9:20〜9:25 記事のアイデア出し5分
9:25〜9:40 (空き時間)15分
9:40〜9:52 ToDo出し 12分
9:52〜10:45 朝食+RMBの講義53分
10:45〜11:10 さとこさんのライブを見る25分
11:10〜12:07 記事を書く57分
12:07〜12:16 インスタ(ストーリー含む)9分
12:16〜12:35 ポチポチ・シェア 19分
●午後(13:12〜17:06)
時間 内容 所要時間
13:12〜13:19 病院の予約7分
13:19〜14:15 ドラッグストアへ買い出し56分
14:15〜14:24 昼食 9分
14:24〜15:21 現実創造シートの記入57分
15:21〜15:54 ダウンリストの項目を変える作業33分
15:54〜16:30 フロントセッションの振り返り 36分
16:30〜17:06 Googleカレンダーの予定を入れる36分
✅ 今日のDONEリスト
朝のルーティン・ノートタイム
ToDoを2回に分けて整理
セッション75分実施
LINEフォロー、記事アイデア出し
RMBの講義受講、さとこさんのライブ視聴
記事を2本執筆
インスタ投稿・シェア活動
病院予約、買い出し
現実創造シートの記入
DONEリストの見直し
フロントセッションの振り返り
Gカレンダー整理
⏰ 全体時間(修正版)
スタート:5:00 〜 終了:17:06(合計 12時間6分)
仕事:7時間41分
生活:3時間19分
使途不明時間:1時間6分
使途不明時間の内訳
時間 所要時間
7:01〜7:30 29分
12:35〜13:12 37分
⏰内訳サマリー
仕事:7時間41分(全体の約63%)
生活:3時間19分(約27%)
使途不明時間:1時間6分(約9%)
📋 見送りタスク(繰越)
RMBのLINE相談
筋トレ・ワーク
クルコンの日程を決める
クライアントさんのBAをストック
質問Q&Aをストック
ストーリーの方を作る
振り返り習慣の予定を作る
クルコン動画をコンテンツにする
ログと今日のDONEを
AIにしゃべってまとめてもらった。
1人でやると面倒だけど
時間もやったことも超クリアになる。
タイムログとDONEリスト
続けることで見えること
タイムログとDONEリスト
続けることで見えること
①タイムログをすると
結構な確率で横道にそれた
自分に気付く→すぐ戻れる。
②無駄に考えて
時間を溶かすことがなくなる。
③自己肯定感が下がらない
自分を楽にさせるために
やってよかったことでした!
自分のために時間を使おうね。
やってよかったことでした!
自分のために時間を使おうね。
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