昨日娘と電話で話しました。
コロナになって4日目、
徐々に回復に向かってます😊
電話を終えてから
ふと、気が付きました。
一緒に夏休みを楽しもうって
決めていたことが全部ダメになって
そして、症状も結構
大変だったみたいだけど
私たち母娘の会話はずーっと
「よかったね」の連続でした。
旦那さんには今のところ症状なし。
それはそれでよかったね😊
旦那さん、料理を作ってくれたり
優しい～、よかったね😊
徐々に回復に向かってる。
嬉しい～、よかったね😊
来週から復帰できそうだし
健康の有難さを痛感したし
旦那さんの優しさを実感したし
もちろん大変さは本人しかわからないし
全部全部が良かったとは言えないけれど
なってしまった事実はもう変えられない。
「なんでこうなるの…」と聞いたって
「今」を変えることはできません。
残念だけど、変えられないことがある。
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どんなに頑張ったって
どんなに妄想しまくったって
目の前の現実には
望まない結果、意図しない出来事って
まぁ、起こります。。。
時間を巻き戻すこともできないし
誰かがいったこと、やったことも
コントロールすることはできない。
のに・・・
そこに意識が留まってしまう。
「どうにもならない」という
もどかしさ、苦しさ、辛さを
どんどん拡大していくから。
何を言っても、何を考えても
ネガティブな方へ向かっていきます。
コーチングで扱うのは
自分がコントロールできること。です。
ごちゃごちゃってなっていることを
一旦仕分けしてみよう。
▼コントロールできないこと
△コントロールできること
事実と解釈を分け分けして
この仕訳ができてくると
それだけでちょっと気持ちはスッキリ。
そして
コントロールできることに
意識を向けてみる。
「出来ない」が「出来る」に変わる。
あるほうに意識が向かっていくことで
心は楽になっていきます。
目の前の現実は変えられなくても
「苦」だった心を「楽」にすることは
あなた自身ができること。なんです😊
自分と向き合う時間が増えると
変えられる情報がどんどん増えていきます。
「無理」と思ってたことも
「できない」って思っていたことも
「できるかも」に変わってく。
外側や他人に意識を向けているお時間を
是非、自分のためのお時間に使ってみてほしい。
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自分とのコミュニケーションは
可能性の扉を開く鍵となる
セルフコミュニケーション💕
愛をこめて登壇させていただきます😊
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是非ご覧くださいませ。
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今日も笑顔多めな1日を💞
